Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 86.73g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Nescafe Mocha, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Namet Hindi Füme, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Gün Kurusu. Lunch: Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fındık. Dinner: Dardanel Ton Klasik, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|