体脂肪率:31.6% 昼 マグマ 夜 チャーシュー丼
72.9kg 体脂肪率:34% 疲れすぎて sixpadもお風呂もパス しかも甘いもの食べてしまった上に晩ご飯で調整できず。。。 自己嫌悪
|
68.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 65.20g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: バナナ, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Dinner: Foodspring Bio Protein, Bjorg Lait de Soja Nature Bio. Snacks/Other: カスタード入りドーナツ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamomi55's Weight History
|