Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 101.44g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Зефир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Чахохбили из Курицы. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана , Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Магнит Яблоко. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|