Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 81.16g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Сухие Сливки, Кофе, Красные Вишни, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Курица Вареная, Молодой Зеленый Лук, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Красные Вишни. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|