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Mais uma semana incrível.
- 1kg
- 1% de Gordura Corporal
+ 0.5% de massa magra
- 2cm de cintura.
Feliz com os resultados.
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97.5 kg
Lost so far: 55.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 179.59g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tapioca, Egg White, Egg. Lunch: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Afternoon Tea: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. Dinner: Beets , Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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