Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2014:
|
828 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 35.33g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Чай, Болгарский Перец, Морковь, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Добрый Томатный Сок. Lunch: Побеги, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский, Болгарский Перец, Салат Айсберг. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный, Изюм, Яблоко, Сельдерей, Морковь. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Мандарины, Активия Кефирная 1%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|