|
75/84 98/57
|
57 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 58.96g | Carbs: 39.29g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|