|
Wczoraj: nordic walking i spacery
Dzisiaj: siłka - sztangi i spacery
Po diagnozie 3-go ortopedy allaszki zawieszone, mogą obciążać kolano. Lekarz wzbudził moje zaufanie, bo sam jest bywalcem siłowni i wie o czym mówi. Zamiast allaszków spięcia brzucha z obciążeniem w pozycji leżącej w trzech wersjach - pomysł z kanału YT Fenix Tymczaka
|
118.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|