|
ужин: творог, соль, чеснок,оливки, хлебцы,чай
|
88.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 105.87g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Other: Семушка Сливы Черные Сушёные, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|