Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
131.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 118.04g | Carbs: 331.90g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Булгур (Вареный). Lunch: Чумак Макароны Бабочки, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе на Пару, АТБ Сосиски Молочные. Dinner: Чумак Макароны Бабочки, Селянське Сметана 15%, Украинский Творог 9%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Чумак Сок Томатный, Котлета Домашняя, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
3521 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|