Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 69.59g | Prot: 56.86g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pepino (Descascado), Seara Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Molho Vinagrete, Abacate, Heinz Ketchup. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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