Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 35.65g | Carbs: 121.32g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Elma, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tarator, Türlü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|