Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 83.61g | Carbs: 233.71g.
Breakfast: Saarioinen Kultakalkkuna, God Morgon Appelsiinimehu, Valio Polar Kevyt 10, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Ruispalat, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Myllyn Paras Makaroni, UniCafe Jauhelihakastike, Pannukakku, Saarioinen Mansikkahillo, Kurkku, Maitokahvi. Dinner: Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Kurkku, Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanafilee. Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Irtokarkki, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Irtokarkki, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ohrarieska, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Saarioinen Kultakalkkuna. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|