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DONNERSTAG
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103.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2948 kcal
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Fat: 66.53g | Prot: 176.62g | Carbs: 413.08g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Äpfel, Banane, Harzer Harzer Käse, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Dinner: Ketchup, Aldi Rösti Ecken, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Other: Banane, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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