Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 137.39g | Carbs: 165.31g.
Breakfast: Свеклы, Шпинат, Черная Смородина, Білоцерківський Творог 5%, Яйцо, Банан, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Ашан Сыр Маасдам 45%, Norven Сьомга Слабосолена, Philadelphia Сыр Light, Riga Хліб Бородинский. Lunch: Домашній Кошик Сир Галайський Горіховий, Брокколи, Bonduelle Горошек Зелёный, Vernada Хумус Классический, Yaro Соленая Карамель, Батат, Куриное Филе Вареное. Dinner: Varto Ассорти Ореховое, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Organic Country Крупа Гречана Необсмажена Органічна, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Красный Лук, Минтай. Snacks/Other: Philadelphia Сыр Light, Росток Хлібці З Морквою Та Морською Капустою. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|