tamomi55's Journal, 19 May 21

体脂肪率:30.8%
Working 45minutes
昼食べ損ねた分
夜多めに食べてしまう
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2020
73kg
体脂肪率:33.7%
体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。
反省。
3日振りの🚽
今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。
1ヶ月の成果
体重　-3.3kg
体脂肪率　-1.2%

ペースとしては悪くない。

68.4 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 15.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1645 kcal

Fat: 78.93g | Prot: 79.64g | Carbs: 151.71g.   Breakfast: Auchan Chausson aux Pommes. Lunch: Quick Grande Frite, Ikea Hot Dog. Dinner: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Other: ピカタ. more...

2599 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...