Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
83 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 90.81g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Зеленый Лук, Квашеная Капуста, De Luxe Льняное Масло, Trapeza Булгур с Овощами. Lunch: Сало, Комгалком Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Суп. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Молокія Йогурт 1,6%, Изюм, Кукурузный Крахмал, Овостар Белок Яичный, Творог 9%, Сильпо Яблоко Чемпион, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Винегрет без Масла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasenko_lu's Weight History
|