Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
1005 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 93.31g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Лимонный Сок, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль. Snacks/Other: Valio Валио Творог Натуральный 0,3%, Киви, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|