Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 171.79g | Carbs: 393.83g.
Breakfast: Стрелки Чеснока, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш, Зеленый Борщ. Lunch: Макароны Отварные, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аджика. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Кухмастер Тарталетки Вишнёвые, Лук, Зеленый Борщ, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лаваш. Snacks/Other: Пиво, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Reading - 43 minutes, Hiking - 37 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agronom34's Weight History
|