Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 48.45g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Булочные Вольчека Пирожное Медовое, Капучино, Гурманика Компот из Сухофруктов. Lunch: Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Махеевъ Майонез Постный, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречка с Тушенкой. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|