|
Końcówka pierwszego etapu
Pierwszy etap kończy się poniżej 100 kg dla mnie i wielu ważny moment.
NASTEPNIE PO KILOGRAMIE I OBY STABILIZACJA NA POZIOMIE 94 KG. Gdy schodzę niżej szybko zmęczony liczeniem odbijam z wagą.
Mój organizm pokazuje mi dzisiaj że warto w niego inwestować! 😁 😁 😁
3. raz aktualizuję dzisiejszą wagę! A przecież za mną juz 1500 ccal zjedzone
|
100.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 175.56g | Prot: 168.66g | Carbs: 229.47g.
Breakfast: Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie z Sosem, Pomidory, Sos Potrawkowy, Sos Tysiąca Wysp, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka , Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety, Biedronka Tortilla Wraps, Goplana Krówka Mleczna, Zupa Ziemniaczana, Jabłko Banan, Jabłko, Banany, Banan, Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie, Mlekovita Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Morliny Berlinki Machos Ala Kabanos, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Jajka M , Kraina Wędlin Boczek Parzony, Masło, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|