Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 172.95g | Carbs: 224.73g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Молокія Молоко 2,5 %, Овсяные Вафли, Миндаль, Звенигора Творог Нежирный, Апельсин. Lunch: Яблоко Голден, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Редька Красная, Авокадо FT. Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Hochland Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Скумбрия в Томатном Соусе Ft. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|