|
Всю неделю вес скакал, но сегодня на весах - 1 кг😊. Контроль и запись в журнал по понедельникам.
|
97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 71.79g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Рогачев Сыр Раубичский, Кофе с Молоком, Евроопт Банан, Беллакт Йогурт Детский Груша, Овсяноблин. Lunch: Сервелат, Хлеб Черный, Курица Вареная, Щавелевый Суп, Моя Славита Сметана 12%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Моя Славита Сметана 12%, Тефтели с Рисом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти. Snacks/Other: Печенья. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|