|
начала сбавлять 600 но. за неделю, исключить сало, сливоч масло и селёдку
|
104.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 54.76g | Carbs: 48.90g.
Breakfast: Красная Цена Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Кофе. Lunch: Кофемания Салат с Баклажанами и Козьим Сыром, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|