|
Всем привет! Итог за 9 дней ( была у мамы в гостях): на ФС не заходила , не взвешивалась, калории не считала , ела что хотела, вечером кефир.Было много физической работы на участке , плюс работа по генеральная уборка на несколько дней. Опухла от жары и КД , так что считай вес ещё нормальный, думала будет больше . Продолжаю считать каллории.
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 84.34g | Prot: 117.32g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Зеленый Чай, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Сыр Адыгейский, Магнит Хлеб с Отрубями. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Редис, Магнит Хлеб с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Эклер, Зеленый Чай, Дома Куриный Бульон из Грудки, Коптильный Двор Уши Свиные, Яблонька Булочка Итальянская , Умалат Сыр Адыгейский, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Other: Квас, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|