Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 90.75g | Carbs: 74.13g.
Breakfast: Сыр Сыр Тильзитер, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Отруби Пшеничные со Свеклой, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Вареное Яйцо, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Котлета Куриная, Лакомо Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Royal Forest Хлорелла, Now Foods Омега-3, Спирулина, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Showering - 25 minutes, Cleaning - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksusha.ru33's Weight History
|