Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 92.65g | Carbs: 136.67g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Brazil Appelsiinitäysmehu, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lunch: Texas Pete Original Hot Sauce, Kotimaista Hot Wings, Valio Voi Suolaamaton, Vaasan Ohrarieska. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Salaatti, Hartwall Jaffa Ananas Light, Rainbow Halloumi, Atria Leppäsavu Nakki, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Kevyt Kermaviili, Estrella Linssisipsi Ranch, Twister Twister Mini, Halva Salmiakki Ruutu, Kotimaista Vehnäolut. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Running - 10/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|