|
Плотный завтрак и гулять;))
Хлеб, масло, сыр, 2 яйца, фасоль индейка,огурцы, 🍅🍅
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 110.01g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Смузи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|