Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 83.15g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Сырой Овощ, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Green Ray Нут без Сахара. Dinner: Кофе, Теремок Салат Витаминчик , Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|