|
Wracam do formy, dzisiaj 1000 ccal w 2 h od wstania! 😁 Bez jelitowki za to jakby przeziębiony ale apetyt jest. Wlasnie ogladam "kanapowcy" mają przebiec 6 km... Prrooooste! Ale wazac 110 kg-125kg no to trudniej. Najwięcej przebiegłem 21 km z wagą staryową ok 102 kg
|
100.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 100.77g | Prot: 78.57g | Carbs: 276.65g.
Breakfast: 7 Days Bake Rolls Pizza, Biedronka Pyzy z Mięsem, Mlekpol Mleko 3,2%, Julka Bułka Weka Wrocławska , Chleb Biały, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli, Barszcz Ukraiński, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Oshee Musli Bar Raw, Ketchup, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Decomorreno Kakao , Pilos Mleko 1,5%, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|