Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 89.35g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Брынза, Курага, Маслины, Авокадо, Огурец, Помидоры, Migros Tam Buğday Ekmeği, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Долма, Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовый Плов, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Простой Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Инжир, Клубника, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashurova88's Weight History
|