Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 96.01g | Carbs: 235.29g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Monini Уксус Белый Винный Monini, Лимон, Лук, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с тушенкой. Dinner: ИП Строилова Хлеб Ржаной, Чеснок, Кабачок, Гороховая каша со свининой. Snacks/Other: Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|