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Freitag, weil Donnerstag vergessen
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102.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2253 kcal
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Fat: 79.36g | Prot: 160.25g | Carbs: 230.75g.
Breakfast: Butter, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Merry Marmelade Himbeere, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane, Äpfel. Dinner: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Frischkäse Light, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Kartoffeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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