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Guten Morgen. So soll es weiter gehen, schön nach unten.
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76.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 87.99g | Carbs: 309.56g.
Breakfast: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Landbäckerei Weizenmischbrot, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Gut & Günstig Spaghetti, K-Classic Creme Fraiche. Dinner: Sojola Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Jean Luc Camembert, Delba Eiweiß Brot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Bernard Matthews Puten Aufschnitt, Burger Knäckebrot. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90, Magnum Yoghurt & Raspberry, Banane, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. more...
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446 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, kreistraining - 1 hour and 1 minute, Samsung Health - 21 hours and 59 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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