|
За месяц поста Рамадан набралось, ну ничего, прорвёмся 👍
|
88 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 94.97g | Prot: 114.65g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Sabah Крем Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Вареное Яйцо, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Чизкейк, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Sabah Крем Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Помидоры, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Хлебница Венгерка с Творогом , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Запеченная или Жареная Треска, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|