Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3277 kcal
|
Fat: 192.77g | Prot: 125.97g | Carbs: 275.17g.
Breakfast: Otlu Peynir, Sucuklu Yumurta, Lor Peyniri, Aytaç Kurutulmuş Et, Namet Dana Jambon , Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Bal, Mücver, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Rus Salatası, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pide Ekmeği. Dinner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Şakşuka, Mevsim Salata, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla, Biber Dolması, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Other: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Dondurma. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|