Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
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95.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5530 kcal
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Fat: 233.86g | Prot: 362.90g | Carbs: 469.27g.
Breakfast: Haselnüsse, Äpfel, Milch 1,5%, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Ultra-Tec Eiweißpulver. Lunch: Edeka Bio Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Äpfel, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Frikadelle, Tilsiter, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Dinkelvollkornbrot, American Sandwich Vollkorn, Aldi Frikadelle. Snacks/Other: Seeberger Datteln, Lindt Schokolade 90%, Schweinefilet, Dinkelvollkornbrot, My Line Eiweißpulver Schokolade, Milch 1,5%, Ultra-Tec Eiweißpulver. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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