Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 101.58g | Prot: 81.48g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Оливковое Масло, АВОКАДО АВОКАДО, Norven Сьомга Слабосолена, Good Food Рисові Хлібці З Насінням Чіа, Яйцо. Lunch: METRO Chef Лосось , Красные Помидоры, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Цукини. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Силовая тренировка на верх тела - 1 hour, Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.N.A.T.A.L.I.'s Weight History
|