Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 78.25g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Лето Яйцо Куриное С1, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Элитпак Хлопья Смесь 7 Злаков, Частная Пасека Мёд Цветочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Груша Красная. Snacks/Other: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|