Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 83.18g | Carbs: 216.80g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Увелка Гречка , Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рафинад, Halls Леденцы, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Ржаной Хлеб, Черемушки Рулетик с Курагой. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|