Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 137.61g | Carbs: 229.53g.
Breakfast: Ильинка Хлебцы Шведские , 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Плов с Курицей, Карусель Креветки Королевские, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шаурма с Курицей. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-ykovleva's Weight History
|