Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 68.68g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Pınar Protein, Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Lavaş, Yeşil Elma, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patates mantı. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Leblebi, Krema Yerine Geçen (Toz). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|