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Andere Richtung ist mir lieber
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76.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 87.91g | Carbs: 289.98g.
Breakfast: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Semmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Schinkenwürfel. Dinner: Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung, Leicht und Fit Eiersalat, Kaufland Zwiebelbaguette. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mark Brandenburg Joghurt Mild Pfirsich Maracuja, Orangen. more...
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975 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, kreistraining - 42 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 24 minutes, Samsung Health - 21 hours and 14 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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