|
Oraya bir 200 gr cık daha indirmenizi rica edeceğim...
Alırken bir anda almadım ki verirken hemen hemen gitsin yavaş yavaş emin adımlar la hedefe kilitlendim
|
111 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 46.89g | Carbs: 154.14g.
Dinner: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Kivi Meyvesi, Muz. more...
|
|
3590 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercansari's Weight History
|