Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 90.77g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Koska Üzüm Pekmezi, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Moova Light Süt, Клубника, Банан, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Dinner: Зеленый Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Superfresh Mısır , Tukaş Haşlanmış Nohut, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Яблоко, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|