|
hedef tamam,şimdi yeni hedefe yönelim🙂
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 85.50g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Lor Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Tam Yağlı Süt, Zeytin, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lunch: Lor Peyniri, Karadut, Tarçın, Yeşil Elma, Muz. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Yoğurt, Kapuska, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|