Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 101.34g | Prot: 113.71g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Porokylän Riisipyörö, Jauhelihakeitto. Dinner: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Meira Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaspossun BBQ Fileepihvi, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, LU Fanipala. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|