Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 98.12g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Asia Fest Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Лето Яйцо Куриное С1, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Губернский, Экопродукт Пшеничная Каша. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бондари Сыр Бондарский, Авида Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Other: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|