Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 78.31g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Ülker Çokokrem, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Siyah Zeytin, Ramazan Pidesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Hamburger Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ramazan Pidesi, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kereviz, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Kuru İncir. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|