Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 115.79g | Carbs: 263.34g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Голубика, Kokos-Chips Geröstet, Erdnuss-Creme, Nuts Royal Naturbelassen, Haferflocken, Мёд, Корица, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Лук, Молоко (2% Обезжиренное), Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. Snacks/Other: Halo Top Strawberry Cheesecake , Банан, IronMaxx Protein Riegel, Kichererbsen Ceci Lessati , Манная Крупа, Петрушка, Лук. more...
|
|
3456 kcal
|
Exercise:
Функциональная тренировка - 20 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artlisenok's Weight History
|